Nyhetsbrev August09.08.2021

Hei EviBase medlem,

Høsten nærmer seg og for mange er det fin tid å komme i gang med rutiner og struktur i hverdagen igjen. Dette gjelder også treningen – får du det inn som en vane og rutine i høst så vil du bli i bedre form til å orke alt det andre du så gjerne vil. Hadde det ikke vært godt å komme i skikkelig god form?

Utetrening:

Fastlege Bård Nome starter opp igjen med utetrening fra Mandag 16. August. Det blir fast utetrening mandager kl 07:00 og Onsdager kl. 11:30. Møt opp utenfor innkjøringen til parkeringshuset på Sandefjord Helsepark. Treningen består av felles oppvarming der dere går sammen bort til bunnen av bakken ved Mokollen. Deretter går man intervaller i valgfritt tempo opp bakken, og går rolig ned i pausene. Felles gange tilbake til Helseparken. Økten avsluttes med felles styrkeøvelser.

Lege i EviBase lokalene:

Fra neste uke vil det igjen være lege tilgjengelig to kvelder i uken i Evibase lokalene. Dette blir som tidligere Tirsdager kl. 18-20 og Onsdager kl 17-19.

Si også ifra dersom du ønsker legesamtale på EviBase.

Husk at vi må fortsatt må følge gjeldende smitteverntiltak:

• Hold avstand til hverandre når dere trener, maksimalt 8 personer inne i treningslokalet samtidig og 2 i garderoben.
• Har du nyoppståtte luftveissymptomer / i karantene så hold deg hjemme
• Husk å vask hender og bruk Antibac før, underveis og etter trening
• Husk å vaske av apparatene etter bruk

Ta kontakt med oss dersom det er utfordrende å få til treningen slik at vi kan justere og tilpasse treningen din for deg.

Medlemsbetingelsene finner du her

Mvh

Oss i EviBase Treningsklinikk

Telefon: 96002839/Mail: post@evibase.no